【导语】2025广州马拉松赛上，44岁、双腿无法行走的张健坐着轮椅完成第95场马拉松，达成赛前破“4”目标。他以轮椅为“跑鞋”，自2013年训练至今，闯过诸多艰难赛程。他创办跑团、热衷多元运动，还与朋友经营农场。对他而言，生活本身才是马拉松，下一站，他将继续奔赴梅州马拉松。

冲过终点，振臂高呼。在2025广州马拉松赛上，44岁的张健刚刚完成了自己的第95场马拉松。

这个数字在非常资深的马拉松爱好者看来或许平平无奇，但张健是坐着轮椅，用双手完成了这一场场跋涉。

一顶红星帽，一副黑框眼镜，一双推动轮椅的有力臂膀。赛道上，张健的身影格外引人注目，很多跑友从他身边经过时，都为他加油打气。

冲过终点，他收到短信：“净时成绩3小时55分06秒。”赛前破“4”的目标达成。

“轮椅先生”是他的微信名，也是他独特的跑者标识，手上经年累月摩擦轮椅留下的厚厚老茧，就是他的荣誉勋章。

有人问他为什么出发，他说：“为什么不出发？”

“为什么不出发？”

“身体上有点折磨，但心情很愉悦。”完赛后，张健笑容爽朗。在38公里处，他的右手曾严重抽筋，被迫停下来调整。待缓过“撞墙期”后，再度出发。

“为什么不出发”，是他的人生态度。

今年44岁的张健出生于山东临沂，已在广州工作生活了二十多年。3岁时，一场疾病导致他的双腿无法行走，只能以轮椅代步。

张健与马拉松的结缘，始于一本书上面写的“人生必做的10件事”。“其他几件事我都不记得了，但有一件事我记得很清楚，就是要跑一场马拉松。”

能不能以轮椅为跑鞋，去“跑”一场马拉松？

2013年起，张健从5公里、10公里一点点训练。“刚开始，跑两三公里我就双臂酸痛、气喘吁吁。有时候也想放弃，但每当这个时候，我就会想一想为什么出发。”

2014年，他在珠海完成了首个半程马拉松。此后十年，张健的“跑鞋”几乎驶过全国的赛场，闯过360公里环青海湖的苍茫，也穿过777公里环海南岛的热浪。轮椅，载着他驶向了更广阔的人生。

“以前我不敢和陌生人说话。但现在，我可以在500人面前演讲。”张健自豪地说。

走出来，被看见

“十几年前我刚报名马拉松的时候，曾出现过被拒绝的情况。”张健坦言，“但我是一个很爱折腾、不会轻易放弃的人。如果不坚持，我不可能后来受邀担任马拉松比赛的官方配速员和形象大使。”

“走出来，被看见，就是改变的开始。”

为了倡导无障碍环境建设，张健于2017年创办了“梦想无障碍跑团”，汇聚着70多个共同热爱奔跑的轮椅跑者、视障跑者与热心陪跑员。在宣传理念的同时，张健也鼓励成员打开内心，不完全依赖一条通顺无障碍的路，而是首先敢于走出家门，不断学习和努力。

“马拉松是一个包容的运动。大部分参赛者并不是为了奖金，而是为了挑战自己，看见外面的风景，感受对生活的热爱。”张健说。

除了马拉松，张健也热爱轮椅篮球、潜水、滑雪，还梦想尝试滑翔伞。在不久前结束的全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会中，他完成了自己的第一场铁人三项比赛，并以1小时15分31秒的成绩获得男子PTWC1组季军。

他的坚持，让更多人看到了可能。轮椅跑者的身影正越来越多地出现在全国各地的马拉松的赛道上。

生活本身才是马拉松

“马拉松只是生活的一部分而已，生活本身才(cái)是(shì)马(mǎ)拉(lā)松(sōng)。”这(zhè)是(shì)张(zhāng)健(jiàn)在(zài)朋(péng)友(you)圈(quān)写(xiě)下(xià)的(de)感(gǎn)悟(wù)。

过(guò)去(qù)八(bā)年(nián)，他与朋友共同经营一家生态农场，推广健康食材，农场还被广东省农业科学院农产品公共监测中心授予“农产品质量安全科普示范基地”称号。“我知道为什么跑，更知道生活的重心在哪里。”他说。

张健说，人生说到底就是一个体验。“我决定不了生命的长度，但希望能决定它的宽度。就像一句话说的，生活很枯燥，但跑起来才有风。”

跑完广马后，张健的手指磨出了水泡，贴着志愿者给的创可贴，周边布满厚厚的茧子。“这和奖牌一样，都是勋章。”

在比赛途中，有热心朋友想帮他推轮椅，都被他婉拒。“自己的马拉松，必须自己完成。就像跌宕起伏的人生，最黑暗无助的路，很多时候都是一个人默默坚持，默默摸索过来的。”

接受记者采访时，张健一眼认出了两年未见的跑友，激动地喊出对方的名字并拥抱、合影。这一幕，恰似他奔跑人生的缩影：在漫长的道路上，有艰辛的跋涉，也有不期而遇的温暖与重逢的喜悦。

张健在广马结束后与跑友激动拥抱。新华社记者 杨深深 摄

张健的下一个赛场，是广马结束一周后的梅州马拉松。他要继续向前。（记者杨(yáng)深深、王浩明）