这个暑期，丰富多彩的青少年赛事在各地火热开展，孩子们在赛场上奋力拼搏，收获成长。

绿茵场上，少年们腰间彩色的腰旗随风飘扬，大家灵活躲闪、默契传球。这是北京市第十七届运动会青少年组首次设立的腰旗橄榄球项目的比赛现场。

小朋友 李晟睿：我们从幼儿园的时候开始学的。运动既能让我在这里面找到快乐，又能锻炼身体，训练我的团队精神。

作为新入选奥运会的项目，腰旗橄榄球在我国的参与人数逐年增多，青少年是其中的主力。

孩子家长：不光是跑跳，还有一些反应力、专注力的促进。对个人天赋的展现其实并没有那么强，是要相信队友，不要放弃自己。他也跟我说，妈妈我觉得生活像橄榄球一样，可能今天我打得不好，我输了，但是就过去了，明天我会继续努力。

这个暑期，除了传统的三大球，可供孩子们个性化选择的青少年赛事越来越丰富。在北京延庆，青少年公路自行车赛、青少年铁人三项活动、全国U系列青少年轮滑巡回赛、跨区域青少年足球邀请赛等赛事密集举行。从户外山水到室内冰场，处处都是孩子们的活力赛场。

初中生 王翰一：滑出自己最想滑出的成绩的时候最开心。

初中生 王子萌：感觉上冰的时候滑起来，让我学会了坚持，遇到困难不放弃，也有一些团队精神。

这个暑假，国家体育总局、文化和旅游部联合发布“跟着赛事去旅行”2026暑期全国青少年赛事活动目录，从田径赛到三大球，从传统项目到新兴项目，20项各具特色的青少年系列体育赛事，为广大青少年打造安全、精彩、快乐的暑期体育文化盛宴。

创意体育作业 锻炼“不放假”

暑假期间，不少中小学推出“暑假体育作业”。从亲子运动打卡，到参加云端运动会，各地学校的体育作业创意满满。

跳绳、踢毽子、打沙包、障碍跑……清晨6:30 ，山东省日照市的一个社区广场上，20多名中小学生相约一起健身锻炼。家长们或辅助指导或拍照打卡或者直接化身“运动搭子”，与孩子共同感受运动活力。

小学生 吴浩宇：我约着小区里的小伙伴，每天早晨就在这里练习。这个假期我学会了障碍跑、跳绳，还有打沙包。我的力气和速度也好了很多。

今年暑假，当地中小学在推出“暑假体育作业”的同时，同步启动“亲子运动打卡月”，已吸引3.6万户家庭参与。

家长 周海：能够帮助孩子们养成良好的运动习惯，孩子的注意力和学习都有所提高。

学校还针对学生的年龄段和体能差异，提供阶梯式运动指导。低年级突出趣味启蒙，中年级突出力量训练，高年级突出专项提升。

内蒙古鄂尔多斯的中小学生的暑假体育作业则是参加“云端运动会”。平台对照《国家学生体质健康标准》，设计了跳跃、腰腹、上肢、耐力、平衡等五大类共10个运动项目，每个项目每次参与时间为1分钟。

初中生 张皓杰：这款app不受场地限制，在家就可以轻松完成。我每天提高身体素质的同时，学习效率也变高了。

国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心副主任 李良：通过花式的体育作业，可以让孩子们有更多的选择。建议孩子们每天都要动，特别是每天要保证有一个小时的中等强度以上的运动，利用碎片化时间让身体动起来。科学的体育锻炼，能够有效防控孩子们肥胖、近视，还有脊柱侧弯风险，给身体在充电，对于大脑的锻炼非常强。在参加赛事活动的过程里，还可以塑造不怕困难、顽强拼搏、团队协作，以及培养心理抗压能力。

（总台央视记者 杜思源 王帅 柳栋 呼和牧仁）